Чем опасны таблетки для похудения? Вся правда о снижении веса

веса Какие существуют препараты для похудения? В чем их плюсы и минусы?
— Большинство женщин втайне мечтают о «супертаблетках», приняв которые можно без всяких усилий сбросить лишние килограммы. Но, увы,  таких препаратов на сегодняшний день не существует. Большинство таблеток для снижения веса «работают» лишь в комплексе с диетой и физическими упражнениями.

Заменители пищи

Их основная задача — заменить один или несколько приемов пищи, снизив общую калорийность рациона. Эти средства для похудения обычно выпускают в виде коктейлей. Они содержат некоторое количество разбухающей клетчатки и вещества, снижающие аппетит. Но главное в них — взвесь аминокислот, белков и витаминов, имитирующих полноценную пищу.
Коктейли низкокалорийны. Чаще всего их употребляют вместо завтрака или обеда, а вечером съедают полноценный ужин, не превышающий норму по калорийности. Коктейли не следует принимать дольше, чем советует фирма-производитель. Для них практически нет противопоказаний. Однако у некоторых женщин на заменители пищи бывает аллергия.коктель
Плюсы: Коктейли редко наносят вред здоровью, потому что в них минимум химических соединений. Хорошо подходят для разгрузочных дней как полноценная альтернатива яблочным, кефирным и другим монодиетам. При правильном использовании достаточно эффективны.
Минусы: Такую диету выдержать сложно. Если вы начнете принимать коктейль вместе с обычной пищей, то можете поправиться. Заменители пищи быстро приедаются, а ожидаемый эффект сытости способны ощутить далеко не все. Полуголодное состояние снижает работоспособность. У некоторых женщин коктейли могут вызвать трудности со стулом, которые проходят после возвращения к нормальному питанию. 

Читать далее